I tre mesi che precedono il momento in cui inizi a cercare di avere un bambino influenzano silenziosamente i mesi successivi. Ecco alcuni consigli pratici e delicati per partire con il piede giusto: l’acido folico più importante, le abitudini di vita da adottare e quando chiedere un po’ di aiuto.
Le tue esigenze nutrizionali cambiano con il passare del tempo. Ecco una guida accogliente, incentrata sull’alimentazione, alle vitamine e ai minerali fondamentali di cui le donne tendono ad avere bisogno durante l’adolescenza, l’età fertile, la gravidanza, la menopausa e oltre.
Eating for two is more about quality than quantity. A warm, trimester-by-trimester guide to what your plate can look like as your body, and your appetite, change.
Folate does its quietest, most important work in the very first weeks, often before a test turns positive. Here is the warm, plain-language guide to starting early and feeling in charge.
