Integratore alimentare a base di Spirulina platensis, un'alga ricca di ferro, vitamine e minerali, altamente biodisponibile (assimilazione ottimale). Può aiutare a ridurre la stanchezza fisica e a gestire le carenze di ferro e l'anemia.
Che cos'è la spirulina?
La spirulina è una microalga comunemente utilizzata nei Paesi europei per la salute generale e per l'alimentazione fisica e sportiva. Il mercato internazionale della spirulina è stimato in circa $4,4 miliardi (29.347 crore). Ma cos'è la spirulina e perché gli indiani ne sono così ghiotti? La spirulina è un dono della natura all'umanità. È la cosa più vicina a una miniera d'oro nutrizionale che possiamo trovare nella nostra dieta quotidiana. È un'eccellente fonte di proteine, vitamine e minerali (soprattutto ferro, rame, zinco e calcio), proteine biodisponibili (dall'assorbimento ottimale), vitamine, antiossidanti, antinfiammatori, ormoni, fattori di crescita e altro ancora. È assolutamente privo di glutine, mercurio, antibiotici, glutammato monosodico, dolcificanti artificiali e altri additivi alimentari. Cosa c'è di così speciale nella spirulina?
Chi dovrebbe mangiare la spirulina?
Secondo i più recenti requisiti della Food and Drug Administration (FDA), la spirulina è considerata un integratore alimentare, il che significa che può essere facilmente acquistata in qualsiasi supermercato. Perché la spirulina fa bene? La spirulina è un'alga blu-verde di origine vegetale che può essere consumata da chi è sensibile alla caffeina. Il suo contenuto di proteine e aminoacidi la rende una potente fonte di fibre. Gli alti livelli di ferro, vitamina A, vitamina B, magnesio, zinco, iodio e vitamina C la rendono un integratore proteico ideale. La spirulina è ricca di zinco e potassio e presenta alti livelli di altri minerali. Il contenuto di nutrienti la rende anche una potente fonte di ferro biodisponibile (ottimale). Contiene inoltre le vitamine A, D, B3, B6, B12, E e B6. La spirulina è uno dei superalimenti più importanti.
Come assumere la spirulina?
La spirulina può essere assunta per via orale come integratore o aggiunta agli alimenti per completarne l'apporto giornaliero. Succo di cipolla: Una delle verdure più salutari che potete aggiungere alla vostra dieta è la cipolla. L'Omega 3, la vitamina K e le fibre contenute nella cipolla sono un toccasana per la vostra salute e per quella del vostro cuore. Il succo di cipolla o di scalogno è una buona fonte di vitamina C. Curcuma: La curcuma è ricca di antiossidanti ed è comunemente usata nei curry indiani. Può anche migliorare i livelli di zucchero nel sangue, ridurre la stitichezza e tenere a bada le infiammazioni croniche. Perché la curcuma fa bene al cuore? La curcuma è antinfiammatoria e aiuta nella stitichezza, protegge il colesterolo LDL dall'ossidazione e il colesterolo LDL dalla formazione di placche. La curcuma è anche una buona fonte di vitamina C.
Quali sono i benefici della spirulina?
È un'ottima fonte di proteine, minerali e vitamine. Favorisce un'attività da moderata a vigorosa Aumenta la tolleranza al glucosio Aiuta a gestire la pressione sanguigna Ha proprietà anti-invecchiamento Protegge da alcuni tipi di cancro La spirulina contiene tutti gli aminoacidi essenziali ed è una fonte alimentare versatile con pochissime calorie e colesterolo. Il meglio? È anche nota per essere sicura perché non contiene praticamente glutine, lattosio, tiamina, riboflavina, niacina e altri oligoelementi.
Conclusione
Prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, è necessario seguire le istruzioni fornite da un medico. È consigliabile consultare un professionista prima di assumere qualsiasi integratore, soprattutto se utilizzato per la perdita di peso.